Kesehatan gigi dan gusi memang harus diperhatikan dan sebaiknya anda tanamkan pada anak sejak dini. Tujuannya supaya anak lebih memahami dan memiliki tanggung jawab untuk menjaga dan merawat kesehatan gigi mereka.
Salah satu cara efektif dalam membantu mendapatkan gigi dan gusi yang sehat adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini :
Salah satu cara efektif dalam membantu mendapatkan gigi dan gusi yang sehat adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan berikut ini :
Teh hijau
Teh hijau mengandung zat senyawa kompleks yang dinamakan dengan catechin. Zat ini berguna buat melawan peradangan dan menghindarkan kita dari infeksi bakteri. Di Jepang, para peminum teh hijau sudah terbukti akan terhindar dari penyakit periodontal.
Strawberry dan kiwi
Vitamin C yang terkandung di dalam strawberry dan kiri amat sangat utama bagi kesehatan gusi. Dikarenakan vitamin C menolong pembentukan kolagen. Kolagen dapat jadi gusi kita jadi lembut sehingga kita terhindar dari penyakit periodontal. Sementara kiwi sendiri memiliki sifat astringency yang mampu menciptakan warna gigi kita jadi lebih cemerlang.
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang dan biji-bijian merupakan sumber protein nabati dan mengandung mikronutrien yang dibutuhkan oleh gigi seperti fosfor, magnesium, kalium, seng dan pun kalsium. Kalsium dibutuhkan buat menguatkan tulang dan gigi.
Bawang putih
Seandainya dimakan dengan cara mentah, bawang putih mempunyai zat anti bakteri yang sanggup menghindarkan gigi dari kerusakan seperti gigi berlubang.
Jamur
Jamur terutama jamur shitake mengandung letinan atau gula lami yang mempermudah mencegah peradangan terhadap gusi.
Makanan berserat
Makanan yang tinggi dapat kandungan serat memiliki pekerjaan buat 'menggosok' gigi Kamu supaya selalu bersih. Mengunyah makanan yang tajir dapat serat bisa pula mengusir pembentukan plak di gigi.
Gigi dan gusi yang sehat menjadi dambaan setiap orang, termasuk si kecil. Nah, jika si kecil mengalami sakit gigi, anda harus memberikannya obat alami anak sakit gigi yang aman tanpa efek samping.
Teh hijau mengandung zat senyawa kompleks yang dinamakan dengan catechin. Zat ini berguna buat melawan peradangan dan menghindarkan kita dari infeksi bakteri. Di Jepang, para peminum teh hijau sudah terbukti akan terhindar dari penyakit periodontal.
Strawberry dan kiwi
Vitamin C yang terkandung di dalam strawberry dan kiri amat sangat utama bagi kesehatan gusi. Dikarenakan vitamin C menolong pembentukan kolagen. Kolagen dapat jadi gusi kita jadi lembut sehingga kita terhindar dari penyakit periodontal. Sementara kiwi sendiri memiliki sifat astringency yang mampu menciptakan warna gigi kita jadi lebih cemerlang.
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang dan biji-bijian merupakan sumber protein nabati dan mengandung mikronutrien yang dibutuhkan oleh gigi seperti fosfor, magnesium, kalium, seng dan pun kalsium. Kalsium dibutuhkan buat menguatkan tulang dan gigi.
Bawang putih
Seandainya dimakan dengan cara mentah, bawang putih mempunyai zat anti bakteri yang sanggup menghindarkan gigi dari kerusakan seperti gigi berlubang.
Jamur
Jamur terutama jamur shitake mengandung letinan atau gula lami yang mempermudah mencegah peradangan terhadap gusi.
Makanan berserat
Makanan yang tinggi dapat kandungan serat memiliki pekerjaan buat 'menggosok' gigi Kamu supaya selalu bersih. Mengunyah makanan yang tajir dapat serat bisa pula mengusir pembentukan plak di gigi.
Gigi dan gusi yang sehat menjadi dambaan setiap orang, termasuk si kecil. Nah, jika si kecil mengalami sakit gigi, anda harus memberikannya obat alami anak sakit gigi yang aman tanpa efek samping.